艾扬格瑜伽由印度瑜伽民众B.K.S.艾扬格创立四平家电维修|四平家电维修公司|四平家电维修电话--四平家电维修网，强调精确的步地对都与捏续的呼吸截至，尤其注意中枢肌群的谨慎与力量。中枢练习在艾扬格瑜伽中占据伏击地位，是栽植体魄均衡、增强谨慎性与促进能量流动的关键。 艾扬格瑜伽的中枢练习主要包括以下几个方面：**山式（Tadasana）**、**战士二式（Virabhadrasana II）**、**三角式（Trikonasana）**等基础步地，这些手脚通过精确的姿势休养，灵验激活腹部、骨盆和